－13.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

－13.7㎏
< －14.9㎏ 　｜　－13.9㎏ >
ダイエット202日目。－13.7㎏。前日比＋1.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…寿司（桶一人前）、焼き鳥二本、煮物少々

体重グラフを見れば、最近の横ばい傾向は明らか。

土曜日計測後に晩酌、日曜日は3食バッチリ食い。
毎週同じことして、同じようなコメント。
なので特に言うことなし！

今週末はまた忘年会。

与えられた環境で、強い意志で精一杯頑張るだけ。
【記録グラフ】
万歩計
4203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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