no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スクランブルエッグ（1人前） 64.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
シーザーサラダ（0.2人前） 32.4 kcal
13時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.6人前） 37.4 kcal
さしみ（1人前） 51.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.5人前） 118 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
マテス トリフチョコ　シャンパン（1人前） 60.3 kcal
19時
ピラフ（0.3人前） 157 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
  1985 kcal
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