no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
チーズハンバーグ（0.1人前） 54 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
15時
かぼちゃ（0.5人前） 31.9 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
18時
シーザーサラダ（0.7人前） 113 kcal
デニーズ オニオングラタン（0.8人前） 183 kcal
ファーストキッチン サーモンクリームパスタ（0.5人前） 260 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
  1218 kcal
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