no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
みかん（0.9人前） 22.8 kcal
ほうれん草（0.2人前） 1.2 kcal
コロッケ（0.2人前） 54.9 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
13時
サンドイッチ（0.8人前） 303 kcal
19時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
ラーメン（1人前） 338 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（0.8人前） 34.7 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  1543 kcal
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