朝【h.soroさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

朝
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朝食１時間３０分後の計測

体重計にて体脂肪率が、高いから初めて｢やや高い｣になった　
骨格筋率は低いまま

先週金曜日に、マッサージを受ける（保険が使え１７００円）　週末の二日間は、体がギクシャクでひどい状態・・・・腰もいたい
揉み返しなのか、体に合わないのか？
もう何度か受診してきめよう
マッサージ中はとても気持ちが良いし、お財布にやさしい

【記録グラフ】
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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