ほっ。。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

ほっ。。。
< 第九本番です。。 　｜　お天気。。(^^♪ >
第九、歌い切りました。。
今年は、未曾有の東北大震災もあり、絆をつなげていこうという思いで、歌いました。
歌い終わったときは、感極まりました。
よかった～～。。。
咳が出始めてたけど、生姜湯、咳止め、吸入、あらゆる手をつくして、演奏の時は、咳が出なくてよかった。。

練習の時は、ちょっとしんどいですが、歌い終わったら、また来年も。。。と。。
思いました。。。

夕方、STSテレビニュースで、出ました。。
一瞬、私の顔が。。。あはは。。
http://www.sagatv.co.jp/


さっ、次は、17日にある、長男の施設のクリスマス会。。
私もフルート演奏で頑張ります。。

そして、22日の慰問です。。
これもクリスマス会。。
1週間に1度、ケーキを食べることになります。。
うきゃ～～、コレステロールが、増えそう。。体重も。。。(^^♪


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【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1092kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/12/12 11:47 
見ましたよ～～映像(笑)。
どれがどなただか・・・まったく分かりません(笑)。
なにはともあれ・・・お疲れ様でした～～＾＾。
みたお 2011/12/12 12:35 
お疲れ様～＾＾
確かに･･どなたがさのちゃんか･･（＾＾；
オケはどこのオケ？
トランペットがなかなかよく響いてた～＾＾
もうひとつ･･･女声が多すぎだね･･（＾＾；
きこたん 2011/12/12 13:22 
映像見れない・・・（；；）ｗ
でも、頑張った甲斐がありましたねーーーー♪良かった良かった♪

忙しい年末になりそうですね・・お体気をつけてのりきりましょうー(≧▽≦）☆
mommomo 2011/12/12 13:33 
私のも、何かいじらないと ?! 開けな～ぃ。
旦那さまが帰ってからだな^^。

230人って、どんな声になるのかしらん。
by 弱小☆合唱団員
syunfamily 2011/12/12 14:32 
ご疲れ様でした～
第九、歌い切れて本当に良かったですね～
２３０人の大合唱は、迫力ありますね～（＾＾）
東支那海 2011/12/12 15:08 
お疲れ様でした～。
思い切り歌えて良かったですね。
来年に備えて今から準備を・・ちょっと早いか
無財の七施 2011/12/12 16:10 
お疲れ様でした、画像見ました。続けて頑張りましょうね。
雲爺 2011/12/12 17:21 
お疲れ様でした。

よかったですね。

隣の家では、大工さんが、第九の曲聴きながら、仕事中。
com 2011/12/12 18:28 
お疲れ様でした。

つぎつぎいろいろありますね。

疲れをのこさないでくださいね
杏宏ママ 2011/12/12 20:23 
あぅ、さのちゃんの顔知らなかった＞＜;
紗羅月 2011/12/12 21:23 
お疲れ様でした。
練習のかい、ありましたか？
浜ジョー 2011/12/13 06:12 
画像？　どれ見れば良いのかな？（汗）

ケーキ食べるときー！
いくら食べても、痩せてる～。と思って食べると、
体重増えないよ！　多分。（笑）
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