はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　朝、室温13.6度、湿度56％。

　朝からだいぶ仏滅な日です…

　怪我をしないように、十分に用心していきます。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
敷島製パン株式会社フレンチトースト（1人前）	363	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶スペシャル茶葉2倍ミルクティーウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前）	212	kcal
12時
日清食品カップヌードルカレー 85g（1人前）	420	kcal
たらみミックスゼリー（1人前）	211	kcal
17時
大人のキリンレモン（1人前）	49.2	kcal
22時
餃子（1.5人前）	573	kcal
やきそば（1人前）	634	kcal
肉じゃが（1人前）	508	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁　（1人前）	89.8	kcal
23時
マクドナルドホットケーキ（1人前）	305	kcal
ファーストキッチンホットココア（1人前）	133	kcal
カントリーマアム　苺ミルク（3人前）	153	kcal
はちみつ（1人前）	100	kcal
湖池屋マーガリン（1人前）	383	kcal
	4440	kcal
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2011/12/12 23:18

こちらは今、強烈な吹雪でビックリです!!!!。

北国の冬を体感しています（笑）。

2011/12/13 17:47

　ドルフィン２さん、どうも。
　ブリザードですか…
　それらにくらべれば、こらは天国ですね。
　体調にはお気をつけて下さいね。

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