－15.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

－15.1㎏
< －14.6㎏ 　｜　－14.4㎏ >
ダイエット205日目。－15.1㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…65分
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…プロテイン

今日は9200歩。
10000歩との差は誤差ということで。

やっぱ夜食わないと確実に減る。

実にわかりやすい結果。

明日の朝起きた時、腹減ってるのって、気持ちいいよ。
【記録グラフ】
万歩計
9243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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