行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまざと８８さんのトップページ>記録ノートを見る>行動日記
11年12月14日（水）

行動日記
< 行動日記 　｜　行動日記 >
【今日の目標】
ウオーキング　　　６０分　分
踏み台　　　　　　３０分　４０分 　　
事　務　　　　　　６０分　１２０分　　
腹　　筋　　　　　３０回　回
【今日の言い訳】
【記録グラフ】
血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
踏み台昇降１０分
4回
踏み台昇降１０分（回） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.5%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
サラダ（1人前） 98.8 kcal
おきりこみ（1人前） 298 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
9時
サラダ（1人前） 98.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カレー（1人前） 150 kcal
14時
サラダ（1人前） 98.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
  1804 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE