no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.6人前） 163 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
13時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1887 kcal
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