no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
干しエビ（5人前） 58.3 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.3人前） 70.5 kcal
21時
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
そば（1人前） 206 kcal
天ぷら（0.5人前） 61.2 kcal
  2144 kcal
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