－13.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

－13.9㎏
< －14.4㎏ 　｜　－13.5㎏ >
ダイエット207日目。－13.9㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…50分
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…忘年会でしこたま食った…。

今日は忘年会。

もう言う事なし！

以上！
【記録グラフ】
万歩計
14001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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