－13.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

－13.5㎏
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ダイエット208日目。－13.5㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…60分（ジム、ランニングマシン）
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…鳥鍋。

今日は実家でとり鍋食べました。

みんなで鍋食おうという時に、「オレはいらない」
って言うわけにもいかない。

で、食べました。
うまかった。

また頑張ります。
【記録グラフ】
万歩計
11507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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