no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
12時
白菜（2人前） 28 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.7人前） 261 kcal
さつま芋（0.7人前） 106 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（0.6人前） 113 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ミルフィーユ（0.7人前） 132 kcal
20時
メロン（1人前） 126 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
  1844 kcal
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