no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
13時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ヤマヨシ わさビーフ（1人前） 326 kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（1人前） 98 kcal
16時
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 349 kcal
  2425 kcal
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