no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
108分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1529 kcal
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