☆　2011.12.20【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

☆　2011.12.20
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【朝ごはん】
カレーパン、ピザまん
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
バナナ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2509kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8530歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ピザまん（1人前） 262 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 821 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1491 kcal
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