筋トレでストレッチ？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレでストレッチ？
11年12月21日（水）

筋トレでストレッチ？
< ３０ＬＳＤを激しく... 　｜　訂正とお詫びと辞退... >
【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
８０分くらい。

【今日の感想】
昨日３０キロ走のダメージは、
少し脹脛が張っている程度で、特に問題なし。

最近は、準備運動がてらの
筋トレも復活（少し前は、いきなりトレッドミルでしたｗ）

サンマスの参加も減ってるので、
やっぱ、筋トレも不可欠です。。。
・・・
・・・
ストリートダンスは、仮装だったみたいで、
なんだろう？　学生系？ギャル？仮装の方が沢山いました　笑

あれでマーシャルやればうけるのに・・・着替えたみたい残念ｗｗｗ

年末ですね。。。

以上

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
580kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
弁当476（1人前） 476 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
17時
江崎グリコ株式会社 旨焼き（1人前） 224 kcal
23時
肉うどん（1.5人前） 921 kcal
  2081 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE