－14.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

－14.7㎏
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ダイエット212日目。－14.7㎏。前日比－1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …2分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…弁当

歩いてないし、
ロングブレスも半分だし、
夕食も弁当食べたのに、
1.0㎏も減った。

なんで！？

まぁ、減ること自体はいいんだけど、
増減のメカニズムをきちんと理解しておかないと
計画的なダイエットにならない。

10㎞ウォーキングやまめなジム通い、
一日おきでもなんとか続けている夜のプロテイン
がここに来て効いてきてるんだろうか？
あるいは第二停滞期だったとか…。

もう少し様子を見てみます。
【記録グラフ】
万歩計
939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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