-14.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日(水)

-14.7㎏

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ダイエット212日目。-14.7㎏。前日比-1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …×
・ロングブレス      …2分
・NARLボディデザイン …×
・夕 食       …弁当

歩いてないし、
ロングブレスも半分だし、
夕食も弁当食べたのに、
1.0㎏も減った。

なんで!?

まぁ、減ること自体はいいんだけど、
増減のメカニズムをきちんと理解しておかないと
計画的なダイエットにならない。

10㎞ウォーキングやまめなジム通い、
一日おきでもなんとか続けている夜のプロテイン
がここに来て効いてきてるんだろうか?
あるいは第二停滞期だったとか…。

もう少し様子を見てみます。


【記録グラフ】
万歩計
939歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
88.1kg
体重(kg) のグラフ
 
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