たいパパさん
最新の記録ノート
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11年12月22日（木）
－14.7㎏ |
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< －14.7㎏
｜ －15.2㎏! >
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ダイエット213日目。－14.7㎏。前日比±0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …60分
・ロングブレス …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕 食 …プロテイン
現状維持。
いいんだか、悪いんだか。
明日から三連休。
この3日間をどう過ごすかで、年末年始に大きく影響する。
少なくても二日はジムかウォーキングでカロリーを消費すべし。
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