－15.2㎏!【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

－15.2㎏!
< －14.7㎏ 　｜　－14.9㎏ >
ダイエット214日目。－15.2㎏。前日比－0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…60分(ジム、ランニングマシン)
・ロングブレス 　　 　 …4分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…プロテイン

最高記録更新。
三連休の初日。
あと二日間をどう過ごすかです。

明日は10㎞ウォーキングにしようかな。
【記録グラフ】
万歩計
11943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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