no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
アサリのトマトソーススパゲティ（0.8人前） 442 kcal
18時
肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1674 kcal
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