no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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< no title 　｜　玄太にXmasプレ... >
【朝ごはん】(9:45)自宅
　ホットケーキ、アボカド、紅茶、チーズ
【昼ごはん】(13:00)外食　居酒屋の昼メニュー
　ドライカレー、オムライス風あんかけチャーハン
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、ローストチキンにブロッコリ・ミニトマト添え、ミネストローネ、さしみこんにゃく、かぼちゃ煮
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
4204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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