no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 62.3 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
13時
そば（1人前） 206 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
20時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
21時
ワイン（5人前） 365 kcal
ケーキ（1.4人前） 289 kcal
  2056 kcal
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