アレ？停滞。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

アレ？停滞。
< 久々出勤と体重増； 　｜　ふぬ〜。 >
うーん。
オトイレが不調なためか，体重停滞。
いかーん。
やっぱり昨日の焼き芋が食べ過ぎだったかな〜…。

今日も食べ過ぎ注意。


うーん。
今朝のお茶漬けはダメだったみたい…胸焼けがひどい…。
昼はドリンクだけにしておこうかな…。


うう…。
今日は出張から戻って残業確定…。
この間の連休のつけがドカンと…。
もういやん。

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ジンジャーシロップ（６倍希釈）（1人前） 54.8 kcal
鮭納豆茶漬け（1人前） 291 kcal
12時
東ハト ちっちゃいオールアップル（1人前） 78.3 kcal
東ハト ちっちゃいオールレーズン（1人前） 75.6 kcal
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
20時
ミニストップ けんちん汁（1人前） 154 kcal
てんぷら（0.5人前） 62.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 27.9 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.3人前） 38.7 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 19.9 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 31.4 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
森永乳業 ピノ（2人前） 62 kcal
  1526 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/27 09:28 
お茶漬けで胸焼け？(￣▽￣;)
食べても空腹でも気持ち悪くなる時期ですね(^^;

なんとか自分にピッタリのスッキリする食べ物が見つかりますように♪
 あをあを 2011/12/27 09:39 
ホントそうです。
食べないとそれはそれで気持ち悪くて…。
昨日も同じようなお茶漬けを食べて大丈夫だったので、今朝付け足した納豆がダメだったのかもしれませんが…むむ。
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