ふぬ〜。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

ふぬ〜。
< アレ？停滞。 　｜　今日から冬休み☆ >
どうも便秘です。
イン＆アウトが明らかにおかしい…。
そして，体重の増加量もまたおかしい…。
なんですか，このうなぎ登りっぷりは…。

今朝は，朝仕事をするためにいつもより４時間ばかり早く起きているし，計っているのもいつもより１時間半くらい早いからかもしれませんけど…。
ううう。

とりあえず，最近食べ忘れていたダノンをちゃんと食べることにします。

さあ，今日の仕事は私は間に合うでしょうか。
これからあと２時間くらいの勝負です。

【記録グラフ】
基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダノン ダノンビオ　いちじくミックス（1人前） 69 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（0.5人前） 35.5 kcal
13時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
17時
クリームパン（0.6人前） 137 kcal
19時
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
  941 kcal
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コメント
たこきゅうぴい 2011/12/28 09:45 
ヨーグルトは食べやすいですね。
私もたまに便秘になります。
 あをあを 2011/12/29 10:20 
はい。
ヨーグルトはいいですね。色んな意味で。
便秘，これからもっとひどくなる可能性があるらしいので，ブルーです。
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