今日から冬休み☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

今日から冬休み☆
< ふぬ〜。 　｜　今日は朝から >
とりあえず，昨日の仕事を乗り切ったので，今日から冬休み〜☆

今日はまつげのエクステをリペアして，部屋を片付け，年賀状を書きます。

でも，昨日の夜から，つばを飲んだり，物を食べたりする際に，喉がつかえる感じの鈍い痛みが…。
コレってばまた風邪？？？
今風邪ひいてる場合じゃないのよ〜；；。

お通じはちょっと治ったので，体重もその分戻りました。
でも，まあ，昨日の夜はかなり食べたので，ちゃんと減るかは明日になってみないとわからないですけど。

今日は朝，昼，夜と作る予定。


…でしたが，昼がいけなかったのか，何やら，夕方からやや気持ち悪さ復活。
寝ることにしました。
今もまだ気持ち悪いので，晩ご飯作るのはちょっと断念。
パスタはやっぱりもっとあっさりトマト味とか塩味じゃないといけなかったかもしれません…。
ありあわせのもので作ったから…。
塩分控えめの梅干しはとても美味しくて胸が少しすっきりします。

晩ご飯は食べるかどうしようかと思ったけれど，食べなくてお腹がすいてしまうとまた気持ち悪さがひどくなる気がしたので，コンビニとスーパーまで行ってきました。

和風で梅，スープ，という私のニーズにマッチしたものがローソンにあったので，今晩のご飯はそれに決定☆
やはり，和風で梅はかなりいけます。
やっぱり当面は梅味に頼るしかないのかな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1347kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ブルガリアヨーグルト　LB８１　脂肪ゼロ　低カロリー（1人前） 37 kcal
いちご（1.3人前） 44.2 kcal
塩バターバーガー（1人前） 373 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
13時
野菜スープ（1人前） 66.1 kcal
鶏とチーズのバジルパスタ（1人前） 459 kcal
19時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
20時
ローソン 和風だしの梅スープ生パスタ（1人前） 250 kcal
21時
ダノンビオ　脂肪０％　南国デラックスフルーツ（1人前） 53 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1360 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/12/29 10:42 
人形町も年の瀬っぽくなってますねえ。^^
 あをあを 2011/12/29 18:56 
ですね〜。
しめ縄とか売ってますもんね。
きこたん 2011/12/29 11:13 
とにかくこの年末は無理しないで～ね(≧ω≦)
 あをあを 2011/12/29 18:57 
はい。
今年はかなりダンナに頼ってます。
さっそく今日キッチンを掃除してくれていました！えらい！ダンナ！
たこきゅうぴい 2011/12/29 19:58 
食べたいものが食べられるとは限らないので
大変ですね。
 あをあを 2011/12/29 20:55 
そうですね…。
食べたいと思うものを食べるとあとで痛い目にあうというか…。
学習能力が足りないかもです（苦笑）。
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