no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【朝ごはん】 卵ご飯　のり　味噌汁　お茶

【昼ごはん】ご飯　食パン　キャベツの油いため　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　大根とイトヨリの煮付け　ジャガイモ　梅酒　かけあい　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 99.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
かけあい（1人前） 52 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
食パン（1人前） 218 kcal
キャベツの油いため（1人前） 109 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
イトヨリと大根の煮物（1人前） 117 kcal
味噌汁じゃがいも、白菜（1人前） 151 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
かけあい（1人前） 52 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1658 kcal
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