no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
8時
ティラミス（0.5人前） 128 kcal
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.1人前） 103 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
10時
ラーメンライス（味噌）（1人前） 285 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ティラミス（0.3人前） 76.8 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.1人前） 103 kcal
14時
たこ焼き　（1.5人前） 221 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
18時
ポトフ（1人前） 159 kcal
ガーリックトースト（1人前） 121 kcal
雪印 とろけるスライス（0.7人前） 42 kcal
19時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
20時
オレンジジュース（0.4人前） 33.6 kcal
ポトフ（0.4人前） 63.7 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ マコロン（0.1人前） 37.6 kcal
  1775 kcal
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