組合の忘年会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

組合の忘年会
< 娘の面談 　｜　年末休暇 >
組合の忘年会 画像1 組合の忘年会 画像2
仕事納め、さくらの湯の草刈ボランティア、そして、夜は　組合の忘年会で、道後の椿館。
組合もひところは１００名以上在籍していたのですが、いろいろあって、今じゃあ２０名位？かな？？？
でもって、忘年会には、１０名程度、、、、、、寂しいなあ・・・・・。
大ちゃんと久しぶりに二人で、カクテルのみにいったり、そのあとどこ行ったっけ？？？よく覚えていないし、お代も彼におごってもらったような・・・・・・。なんだかなあ・・・・・・・・・。

【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
万歩計
17677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ママー ナポリタン（0.5人前） 94 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
てんぷら（0.4人前） 50.3 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2506 kcal
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