はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　本日1日は温泉。


　全身に沁みました。
　ホント、一ヶ月くらい湯治したいですね。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
11.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
6620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アジの開き定食（1人前） 600 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
お茶（3人前） 6 kcal
温泉饅頭（2人前） 600 kcal
10時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
12時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
15時
雪印 コーヒー牛乳（2人前） 238 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
刺身定食（1人前） 900 kcal
キリンビール 一番絞り（1人前） 146 kcal
22時
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  6620 kcal
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