no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
餅（2人前） 235 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
さつま芋（1人前） 152 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
19時
森永 コーヒーゼリー（1人前） 121 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
にぎり寿司（0.8人前） 430 kcal
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.5人前） 133 kcal
  2132 kcal
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