さくらの湯入り納め【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

さくらの湯入り納め
< 消防の忘年会 　｜　初湯 >
さくらの湯入り納め 画像1
朝風呂！

でもって、大晦日～元旦は妻の実家（松山市高岡町）で過ごすことにしました。
【記録グラフ】
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
13311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
パン（1人前） 172 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
  3640 kcal
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