no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>wakaizisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年01月01日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】大福もち　煮しめ　みかん　干し柿　日本酒　なます　お茶

【昼ごはん】 切り餅　お茶

【間食】

【晩ごはん】 蕎麦　サトイモ煮しめ　日本酒　みかん　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（2人前） 254 kcal
里芋の煮物（1人前） 105 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
干し柿（2人前） 221 kcal
日本酒（1人前） 578 kcal
アジの酢漬け（1人前） 320 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（3人前） 192 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
そば（1人前） 305 kcal
里芋の煮物（1人前） 102 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2495 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE