no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3293kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
おせち料理（1人前） 329 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
10時
お雑煮（3人前） 595 kcal
12時
ご飯300ｇ（1人前） 510 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
18時
おせち料理（0.5人前） 165 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
20時
昆布巻き（1人前） --- kcal
  3293 kcal
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