no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3182kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おせち料理（1人前） 329 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
お雑煮（3人前） 595 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
10時
彩菓堂 柿の種＆ﾋﾟｰﾅｯﾂ（1人前） 187 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（3人前） 90 kcal
12時
株式会社きむら食品 餅（3人前） 234 kcal
18時
おせち料理（1人前） 329 kcal
株式会社きむら食品 餅（2人前） 156 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
20時
あけぼの あじだね（5人前） 100 kcal
あじだね（3人前） 60 kcal
  3182 kcal
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