no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2713kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
3876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
マーマレードトースト（1人前） 211 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
切り餅（4人前） 658 kcal
18時
冷奴（1人前） 133 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
セブンイレブン 昆布巻（3人前） 27 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
20時
ウインナソーセージ（1人前） 50 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（2人前） 60 kcal
  2713 kcal
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