no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3447kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
26992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
マーマレードトースト（1人前） 211 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 14.3 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（0.5人前） 30 kcal
12時
かき揚げそば（1.2人前） 761 kcal
18時
おでん（1人前） 292 kcal
オムレツ（1人前） 483 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒300ｍｌ（2人前） 640 kcal
20時
森永キャラメル（1人前） 19 kcal
  3447 kcal
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