－14.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

－14.5㎏
< －15.0㎏ 　｜　－14.9㎏ >
ダイエット227日目。－14.5㎏。前日比＋0.5㎏。<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …6分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…餅お吸い物、飯半膳、おかず少々

今日は予定通り一日中車でほとんど歩かずでした。
晩飯も少しだけど食べました。

その結果0.5㎏増。
まっ想定内かな。

明日も車なんだよね。夜はプロテインの予定。

それはそうと、減ってると思ったら減ってなかったり、増えてると思ったら減ってたりと、理由がイマイチわからなかった謎の体重増減だけど、ひとつ思いあたることが…。

それはずばり夕食を食べた時間。

どうやらボーダーラインは午後6時。
6時頃に食べた日に比べ、8時過ぎに食べた日の翌日の方が体重が落ちにくかったり、増えたりしている。
今後は夕食を食べた時刻を書き込んで、体重増減との関係を観察してみようと思います。
【記録グラフ】
万歩計
1223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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