－14.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月07日（土）

－14.4㎏
< －14.9㎏ 　｜　－13.5㎏ >
ダイエット229日目。－14.4㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…60分(ジム、ランニングマシン)
・ロングブレス 　　 　 …10分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…ピクルス他で晩酌
【記録グラフ】
万歩計
10510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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