－13.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

－13.5㎏
< －14.4㎏ 　｜　－15.1㎏ >
ダイエット230日目。－13.5㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …10分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…七草粥(一膳)のみ
【記録グラフ】
万歩計
1305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
89.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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