☆連休初日から寝坊☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆連休初日から寝坊☆
12年01月07日（土）

☆連休初日から寝坊☆
< ☆冬こそ痩せ期！☆ 　｜　☆洋菓子店コアンド... >
☆連休初日から寝坊☆ 画像1 ☆連休初日から寝坊☆ 画像2
冬になったら休日は寝坊続きのaudreyです（汗）

昨日の夜は朝から走って、車のディーラーに行って、
娘の願書を出すのに付き合って郵便局本局に行って、、、

とここまで午前中に終わらす予定だったのに（汗）
動き出したのが既に11時だった、、、

一応、今日中にやるべきことは終わりました(^^)v
そして、今日も５ｋｍスロージョギング。

いよいよ１０日後に健康診断。
今のところベスト体重、ベスト体脂肪率なのでこのままｋｅｅｐして
望みたいと思います。

先週、献血したときはバリバリ特濃血液だったので
さすがに400ml提供したら、このところ立ちくらみの連続。。。
健康診断までちょっと鉄分を採ろうと思います。

写真１：久しぶりのバド。。ハイネケンのほうが美味しい（汗）
写真２：ディーラーで購入、特注交通安全お守り
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE