今日はテニス　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

今日はテニス　☆
< 日曜日。返上・・・ 　｜　趣味と仕事。 >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　風もなくお日さんもでているテニス日和。
　今日は山のコート　1番乗り！
　6人でゲームを楽しみました！
【今日の感想】
　成人の日。
　1月15日から第２日曜日の次の月曜日になってから影がウスクなる・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 145 kcal
だいこん（1人前） 11.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏唐上げ（1人前） 159 kcal
サラダ（1人前） 42.4 kcal
ふろふきだいこん（1人前） 22 kcal
鶏味噌（1人前） 66.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ほうれんそう浸し（1人前） 15.6 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
  1466 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/01/09 22:48 
だねー確かに・・＾＾；
昔から1/15になると「成人式」って感じでしたよねー
で、年賀状のお年玉懸賞発表もこの日だった・・（笑）え？今もかー＠＠；？？
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/10 22:03 
・・・自分の成人式がとっくに終わっっていることも一因かも？？

今の年賀状の当選発表の日は記憶にございません・・・
ドルフィン２ 2012/01/09 22:53 
研修、お疲れ様でした（礼）。
･････冬の京都「金閣寺」!!いいですね･････。
ニュースで「雪の金閣寺」観ました!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/01/10 22:08 
・・・ドルフィン２さんには京都の「底冷え」も動じないでしょうね。

私は酷暑のあの夏が懐かしいです・・・（勝手ですが）
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