☆連休最終日、またまた寝坊☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

☆連休最終日、またまた寝坊☆
< ☆洋菓子店コアンド... 　｜　☆今年の抱負☆ >
☆連休最終日、またまた寝坊☆ 画像1 ☆連休最終日、またまた寝坊☆ 画像2 ☆連休最終日、またまた寝坊☆ 画像3
ゆっくり起きた朝はのんびりと朝食を食べ、
しずかとお散歩に行き、ずっと行ってなかった美容院の予約をした。

あっという間に午後になり美容院へ。
やっとカラーをしてもらって、痛んだ毛先をカットしてもらい
落ち着きました。

美容院に行く前に家の周りを２ｋｍぐらいスロージョギング。
美容院のあとは、走る気力もなくしずかといつもの公園へ（写真１）
影が長～い！
まだまだ寒いけど、桜のつぼみが少しずつ膨らみだしていました（写真２）

昨日、コアンドルのＤＶＤを見たら急にミルフィーユが食べたくなり
デパ地下に行ったけど、ミルフィーユがなく、
一般的なショートケーキにしました。

ふぅ、三連休も終わり、明日からしばらく残業地獄かなぁ。。。

通勤自転車のブレーキの利きが悪くなっていて、自転車屋さんに行きたかったんだけど
結局行く時間がなかった（汗）
何してたの？（爆）



[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/01/09 15:15 
休日なんだから、良いんじゃない(笑)。
 audrey 2012/01/10 16:23 
冬はどうして起きられないんでしょうか？

やっぱり朝、寒いからか、、、
きこたん 2012/01/09 21:04 
ゆっくりまったりの休日で何よりでした(*^□^*)
さぁ私もお風呂に浸かって、明日から頑張るぞ(●´∀｀●)/
 audrey 2012/01/10 16:24 
ゆっくりまったりのつもりが、意外と動いていますが（汗）

気がつけば夕日が、、、って感じですね。
うみのおとこ 2012/01/10 00:18 
明日から大変そうですね
がんばってねー
 audrey 2012/01/10 16:24 
明日になりましたが、意外と行けそうです(^^)v

ありがと☆
syunfamily 2012/01/10 15:13 
ゆっくり～まったり～の３連休だったみたいでね～（笑）

私は、休みでもいつもと同じ時間に起きてしまうよ～～
年のせいかな～～（泣）
 audrey 2012/01/10 16:25 
三連休、すっごく短かった（汗）

平日も寝坊気味である意味おなじ時間に起きてます（爆）
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