audreyさん
最新の記録ノート
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12年01月10日(火)
☆今年の抱負☆ |
< ☆連休最終日、また...
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三連休明け、年末年始のしわ寄せもあり、大変な週になりそう、、、
と思っていたのですが、意外となんとかなりそうな予感(^^)v
しずかがかわいくて、鏡餅にして遊んでみました(笑) (写真1)
年始にあたり、今年の抱負は何にしよう、、、と思いつつ もう既に10日も経っていました(汗) ちなみに昨年はどうだったかなぁ。。。と思い振り返ってみたら なんと2日の日記に載っていました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110102_q1e.html
1.一口30回噛む。
2.飲み過ぎない。
3.恋をする☆
まずは、今年の抱負を語る前に、昨年の抱負の決算を してみようかと思います。
まず、1。 意外と守れたと思います。最近ではかなり習慣になって きていて、よく噛む=満腹感が持続、と言う神話が できつつあります。
そして、2。 痛たぁ~(汗)生まれて初めての失態を犯しました、、、 これは、引き続きだなぁ。。。
そしてそして、3。 う~む、恋愛の部分は別としてしずかも含め家族は 大切に思ったと思います。 昨年は職場のごたごたがあったので、それが解決して以降は メンタルも安定し、『大切にする』心も持てた気がします。
楽器はやっぱり続けられなかった。。。 と言うことでこれも引き続きだなぁ。。。
1、2、の副産物として2kg痩せる!と宣言しましたが なんと!
この日、体重55kg、体脂肪率22.7%だった私、 昨日はちと食べ過ぎて増やしてしまいましたが、 おとといベースで(ずるい?) 体重51.2kg、体脂肪率19.8% と見事、目標以上に落とせました。
体重に関しては、52kgがベスト体重なので減らさず、増やさずで 行きたいと思っています。
さてさて、今年の抱負は: 1.飲み過ぎない 人に迷惑をかける飲み方は良くないですよね。
2.恋をする☆ 何かに打ち込むと言う意味で、今年はヴァイオリン復活!
3.5km、コンスタントに走れるようにする! 時間的には今、40分ぐらいかかっているので 30分に近づけたいなぁ。。。
と言うことで、今年もよろしくご指導ください☆
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