－14.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

－14.3㎏
< －15.1㎏ 　｜　－14.7㎏ >
ダイエット232日目。－14.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング　…×
・ロングブレス 　　 　 …10分
・NARLボディデザイン …×
・夕　食　　　　　　　…バナナ1本、ヨーグルト1個(6時半)

まっ、昨日が減り過ぎたということで。
一昨日が食べ過ぎで増え過ぎとも言えるけど。

一昨日からは－0.8㎏。
良しとしよう。

それにしても腹減った。
今日の我が家の夕食は、ハヤシライス。
くぅぅ～、うまそうじゃのう。
お父ちゃんはバナナとヨーグルトでごちそうさまじゃ。

あしたの朝、起きた時の空腹の気持ち良さを支えに今夜も頑張りますよ。
【記録グラフ】
万歩計
1036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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