no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
レーズンパン（0.4人前） 75.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
とろろそば（1人前） 445 kcal
21時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
豚肉（0.2人前） 36.6 kcal
みそ汁（1人前） 63.2 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
  1382 kcal
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