仕事→なかまの湯【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

仕事→なかまの湯
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今日はジムお休み。なかまの湯で2時間滞在で気分スッキリ（＾＾）体重計乗ったらやっぱり増えてた（；；）明日は戻せるように運動しなきゃ！

【記録グラフ】
食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
14時
味噌汁（1人前） 19.1 kcal
鉄火巻き（1人前） 212 kcal
フライ（1人前） 161 kcal
22時
豆乳（1人前） 147 kcal
アセロラジュース（1人前） 84 kcal
ごはん（1人前） 47 kcal
マカロニサラダ（1人前） 86 kcal
  1074 kcal
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