仕事→アイスポ【ふうこりんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

仕事→アイスポ
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ウォーキング45分、ステップ45分、サウナ60分。アイスポ楽しいけどやっぱり遠いな～（；；）

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		摂取カロリー
1201kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
トースト（1人前） 321 kcal
12時
マックスバリュー サラダ太巻き寿司（2人前） 132 kcal
ニチレイ アジフライ（2人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 19.1 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
23時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
湯豆腐（1人前） 217 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
豆乳（1人前） 73.6 kcal
  1202 kcal
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