no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 56 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ヨシケイ ホットケーキ（1人前） 283 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
魚汁（1人前） 247 kcal
21時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1586 kcal
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